密集 I 课程 找寻身体的智慧

编辑: 来源: 更新于:2018-3-12 阅读:

在瑜伽修习(Sadhana)中,习练者需要先学习入门教程,因为它是支撑,并且是进阶课程的基础。一个人不能为了学习现在这个课程就忽视之前的练习准备。身体和头脑的灵活是迈向进阶教程的先决条件。

                              —— Geeta S. Iyengar


也许你钟爱瑜伽,但是你有太多疑问

我身体僵硬,没基础,能不能学瑜伽


老师说的“提膝盖”到底怎么提


一个体式中注意点那么多

自己究竟应该做哪个点


自己明明做的很好

为什么老师仍然觉得不到位


都说倒立很基础

我怎么还是不敢做


……

你需要参加一次『密集I』课程的培训了

让你以渐入佳境的方式开启瑜伽修习之路


  课程内容及特点  

艾扬格瑜伽密集I课程是Iyengar Yoga中的初级课程,以艾扬格大师的女儿Geetaji撰写的艾扬格瑜伽国际通用教材《Yoga in Action》(《艾扬格瑜伽入门教程》)为基础,课程包括60余个初级体式的精微解析、瑜伽哲学及理论、瑜伽解剖学和瑜伽教学法等。完成该课程学习的同学,将对Iyengar Yoga有初步的认知,提高自我习练的质量,减少错误习练带来的身体伤害。

 1、 通俗易懂的教学方式

从站立开始,让你明白体式的精髓,举一反三,即使你初涉瑜伽,老师也能用生动的教学方式指导你学习和练习,为下一步的进阶学习打下良好的体式框架及进出步骤。

 

2、 精准正位的教学特色

艾扬格瑜伽体系以精准正位著称,老师带领学员学习体式框架及线性,在安全的前提下进入瑜伽的世界。

 

3 小班授课的教学氛围

小班形式授课,同水平学员相互督促进步,找到学习的同伴,同良师及益友共同学习和探讨,在瑜伽的道路上并肩而行。


  课程适合人群  

1、希望系统认识与学习艾扬格瑜伽的爱好者

想去外地学习?为何不选择省下机票、住宿费用,就在家门口,同样的优秀老师,同样的教学质量,优惠的课程价格,是你的不二之选。

2、希望建立安全精准根基的爱好者

你是否练习了很久,进步却微乎其微?密集课程会在一段时间内让你知道自己练习中的习惯性错误,精进你的练习。

3、其他瑜伽体系的瑜伽老师

艾扬格瑜伽体系的特点是:细节、精准、正位、序列性和实践性相结合。对体位法精确细节的解释及有系统的连接各方面,使其成为哈他瑜伽的通用法则。

4、身体有部分伤痛的习练者

做体式时总有疼痛难以逾越,以为是练习不足,可随着练习伤痛不减反增,那有可能是一个细微的细节你忽略了。你的问题就是大家的问题,密集课程将从根源为你讲解。

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